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备孕前应该要做好胎教的准备(2)

作者:河南省干细胞库【官网】_中科博生 日期:2020-01-08 16:32:22 点击数:

每天什么时候做胎教最合适

广义上来讲,在不影响准妈妈和胎宝宝休息的情况下,随时随地都可进行胎教。在孕期,有2个时间点最适宜做胎教。

中午12点:此时人的视力处于最佳状态,可以清晰地看到美丽的风景,准妈妈可以在这段时间欣赏优美的绘画作品。

晚8点左右:这是准妈妈听觉神经最敏感的时间,也是最佳胎教时间。此时最好能和准爸爸一起进行胎教,效果更佳。


孕前胎教准备可多样化

由于孕前胎教是以准爸妈身体、心理调整为目标,所以不必拘于形式。只要是你们觉得舒适、安心的形式,都可以成为孕前胎教准备的内容。当然,怀孕后的胎教形式也有很多种,音乐胎教、抚摸胎教、语言胎教、意志胎教、美学胎教、知识胎教……不论哪一种形式,只要你们觉得喜欢,胎宝宝也喜欢,就是好的胎教。

备孕前应该要做好胎教的准备(2)(图1)

最常见的9种胎教

名称

情绪胎教:作用原理:情绪可以改变准妈妈体内的激素分泌,进而影响宝宝健康。

内容:所有能让准妈妈轻松、快乐、幸福的方式都是很好的情绪胎教内容。

运动胎教:作用原理:运动可提高准妈妈的身体素质,促进胎宝宝大脑、肌肉健康发育;胎宝宝自己的运动可促进其身心发育。

内容:准妈妈进行适当运动,通过瑜伽、抚触等形式让胎宝宝在子宫内“运动”。

语言胎教:作用原理:胎宝宝五感中,听觉系统最先发育,语言刺激是胎宝宝最先能体会到的刺激。

内容:给胎宝宝讲一些生活常识、自己感受等,可随时随地进行。

音乐胎教:作用原理:音乐可调节准妈妈的情绪,影响准妈妈的心情。

内容:使准妈妈心旷神怡,产生美好憧憬的音乐。

美学胎教:作用原理:准妈妈对美的感受,会通过神经传输传递给胎宝宝。

内容:让准妈妈感觉到美的事物,可以是一幅画、一幅字,也可以是周围美丽的景色。

抚摸胎教:作用原理:通过抚摸让胎宝宝感受外界刺激。

内容:抚摸准妈妈的腹部。

知识胎教:作用原理:间接胎教的一种形式,通过影响准妈妈,进而影响胎宝宝。

内容:数字训练、图形颜色训练、文字训练、拼音训练和准妈妈学习的知识。

意念胎教:作用原理:通过准妈妈的意念想象构成胎教。

内容:准妈妈的想象、联想。

营养胎教:作用原理:准妈妈的营养状况直接关系到胎宝宝的健康。

内容:食品多样,规律和适量的饮食,及时补充必要的营养素。


总结

宝宝在母体中能感受妈妈的情绪和言行,准妈妈应怀着愉快舒畅的心情给予宝宝良好的影响。胎教就是为了促进宝宝健康发育成长,利用多种方法,对宝宝进行视觉、听觉、触觉等多种刺激,使宝宝大脑神经细胞不断增殖,最大限度地发掘宝宝的大脑潜能,为出生后的继续教育奠定良好的基础。

备孕前应该要做好胎教的准备(2)(图2)


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