分娩过程一般要经历12〜18小时，体力消耗大，所以待产期间必须注意饮食。不仅要富有营养，还要做到易消化，口味清淡的菜肴更容易被接受，可以为准妈妈准备馄饨、面条、鸡汤等食品。

顺产前吃巧克力好

准妈妈在产前吃巧克力，可以缓解紧张，改善不良情绪。另外，巧克力可以为准妈妈提供足够的热量。整个分娩过程一般要经历12〜18小时，这么长的时间需要消耗很大的能量，而巧克力被誉为“助产大力士”，在分娩开始和进行中，应准备一些优质巧克力，以便随时补充能量。

补充热量-为分娩储备体力

分娩需要耗费准妈妈的大量体力，因此不仅临产前要保证充足的睡眠，补充充分的热量，在产程间隙也要补充能量，以保证准妈妈有足够的力量分娩。

第1产程长达8〜12小时，为了保证分娩时有足够的精力，准妈妈应该尽量吃饱喝足，食物以半流质或软烂的为主，如鸡蛋面、蛋糕、面包、粥等。在第1产程时，准妈妈每小时应喝1杯250毫升的温开水，如果准妈妈疼得没有办法起身喝水，可以在宫缩间隙喝或者用弯头吸管喝。第2产程需要消耗更多的体力，准妈妈这时要补充能迅速被消化吸收的高能量食物，如蛋糕、巧克力等。

第3产程一般不超过半小时，可以不进食。分娩结束2小时后，可以进食半流质食物以补充消耗的能量。如果产程延期，可以补充糖水、果汁等，以免脱水或体力不支。

剖宫产前1天怎么吃

如果是有计划实施剖宫产，手术前要做一系列检查，以确定准妈妈和胎宝宝的健康状况。手术前1天，晚餐要清淡，午夜12点以后不要吃东西，以保证肠道清洁，减少术中感染。手术前6〜8小时不要喝水，以免麻醉后呕吐，引起误吸。

剖宫产前可以吃滋补品吗？

有一些准妈妈在剖宫产前因为吃不吃滋补品而纠结。实际上，剖宫产前不宜滥用高级滋补品，如高丽参、西洋参等。因为参类具有强心作用，容易使准妈妈过于兴奋，可能会对剖宫产手术的顺利进行造成不利影响。所以，剖宫产前最好不要吃滋补品。

中科博生温馨提示

分娩不但是一次重大的体力活动，也是对意志的考验。分娩当天的饮食安排非常重要，家人一定要事先做好准备。