在整个妊娠期间，你的情绪可能会有一些波动，恼人的早孕反应、不可避免的担心、外表的变化、内心的敏感等，都会导致你的情绪变化。

胎宝宝与你是心心相印的，因此从现在就要注意，保持豁达和轻松的心情，学会自我减压、自我调节情绪，度过一个健康、幸福和愉快的孕程。

做好角色转换，迎接全新生活

不管你是不是已经准备好了做妈妈，一旦你怀孕了，并且决定将这个宝宝生下来，那就要及时调整好情绪，并要意识到，从现在开始到分娩，你的生活即将随着新生命的来临悄然改变。不管这次的怀孕是你们的精心准备还是意外发生，你都要为他负责，做一个称职的妈妈。

做好迎接“二宝”的心理准备

随着生育政策的放开，眼下不少准妈妈怀的都是“二宝”，相对于初产妇来说，二胎准妈妈对怀孕这些事可谓驾轻就熟，但是也绝不可掉以轻心，马虎大意。

毋庸置疑，多一个孩子就会多一份责任和压力，既要照顾好“大宝”的学习和生活，又要给肚子里的小宝宝呵护和关爱，还要承担工作的压力，所以二胎准妈妈要做好充分的思想准备，以一份轻松、快乐的心态来孕育宝宝。

同时，要多给大宝传递“有弟弟或妹妹很幸福”的信息，让他感受到兄弟姐妹在一起的快乐，让大宝也能接受弟弟或妹妹的到来。

和准爸爸保持亲密交流

在孕早期，和准爸爸寻找一些轻松浪漫的话题，使自己的心情放松，以便在一个良好的状态里孕育新生命，愉快地接受妊娠。在妊娠第1阶段，心理调节的主要目的是接受妊娠。通过调节，你应该将妊娠纳入自己的生活计划，对妊娠过程中出现的各种生理现象有正确的认识，并为进入母亲角色做好心理准备。夫妻之间多一点浪漫的举动，可以让准妈妈保持轻松愉快的心情，更好地孕育新生命。

情绪发生变化可能是怀孕吗？

怀孕同时会引起体内激素的变化，从而影响到情绪的变化。所以当你一旦情绪突然间变化无常或者异常兴奋、格外敏感甚至一阵阵莫名其妙地感伤时，可能就是怀孕的迹象。在不确定的情况下，最好保持愉快的心情，不要观看暴力、恐怖的节目，避免受到不良的精神压力和刺激。

总结

愉悦的情绪能让人血液中的氧气充足，也有利于准妈妈和胎宝宝保持平静、放松的状态。尤其是在情绪不稳定的孕早期，准妈妈一定要多加控制，调整情绪，保持好心情哦。