在准妈妈的肚子里，胎宝宝每天都在长大，每周都有巨大的变化，所以准妈妈的胎教也要跟着胎宝宝的脚步有所不同。

画笔画岀的好心情

身体不适带来的担忧和烦躁，会在不留神的时候偷袭准妈妈，涂涂写写是一种良好的排遣方式。一些心理学家认为，在涂涂抹抹的过程中可以通过笔触和线条，释放内心的情感，调节心绪平衡，并将这种乐趣以及对生活的感悟传递给胎宝宝。不必在意自己是否画得好，只要感到快乐和满足就可以。

做做数独-动动脑

妊娠期间，准妈妈适量地读书学习、勤于动脑，做一些动脑游戏，如数独、拼图、魔方、积木、猜谜、脑筋急转弯等，平时多收集一些这样的玩具、玩法，也可以跟准爸爸玩跳棋、五子棋等。那么，胎宝宝也能从准妈妈身上获取到这些积极的信息，从而促进他的大脑成长发育，形成积极向上的求知欲望。

胸部瑜伽练习

下面这个小动作可以锻炼胸部肌肉，打开胸腔，以使准妈妈充分地感受到呼吸，为腹中小宝宝提供充足的氧气，促进乳腺分泌，释放紧张的情绪。准妈妈赶快试一试吧！以下动作重复4次。

1.采用跪坐姿势，注意保持上半身挺立。两臂向旁侧平伸，手心朝前,与肩平行。

2.深吸气的同时双手臂尽力向后张开，略仰头部，眼睛向上看。保持均匀呼吸。

3. 呼气，双臂回到身体两侧，再慢慢收拢至胸前，掌心相碰，略低头,调整气息，彻底放松胸腔。

瓷器艺术欣赏

瓷器向来是中国文化的典型标识，凝结了中国人对“美”与“灵”的理解，它是水火土熔炼的结晶。读懂瓷器，透过它就能读懂中国人的文化情结。欣赏瓷器，透过它就能品析艺术品的光泽灵动。瓷器绚烂的颜色、优美的造型，往往给人以美的享受，对胎宝宝来说，是非常好的美学胎教。

认识长方形

在学习今天的新图形之前，准妈妈先和胎宝宝打个招呼:“宝宝，这本书是什么形状的呢？”引起胎宝宝的兴趣之后，就可以开始今天的图形学习了。在脑海里记住长方形的形状后，准妈妈一边用手指描卡片上的图形，一边告诉胎宝宝：“这就是长方形。”生活中有什么是长方形的呢？准妈妈和胎宝宝一起思索和寻找吧。

做胎宝宝体操

准妈妈仰卧，全身尽量放松，在腹部松弛状态下，用一个手指轻轻地按一下胎宝宝，然后再抬起，此时胎宝宝会立即有轻微的胎动，不过有时候会过一会，甚至几天才有反应。做胎宝宝体操最好是早、晩各做一次，每次时间在5～10分钟。如果轻轻按下时，感觉到胎宝宝用力挣脱或踢腿,这说明胎宝宝“不高兴”了，就要马上停止。

聆听《小白船》

胎宝宝虽然还没有出生，但他们在子宫里已经表现出不同的个性了。有的好动，有的好静。如果胎宝宝活泼好动，可多听一些音色优美悦耳、节奏平和柔缓、令人想象无边的乐曲。但是所有的胎宝宝都应该更喜欢听爸爸妈妈唱儿歌给自己听吧，今天就为宝宝唱首《小白船》。

听童谣，猜谜语

准妈妈选个耳熟能详的谜语童谣直接背给胎宝宝听，背诵时，脑海里尽量想象谜语中的景色。胎宝宝一定会喜欢这种谜语童谣，既生动有趣，还能开动脑筋。

有时落在山腰，有时挂在树梢，

有时像个圆盘，有时像把镰刀。

云儿见它让路，小树见它招手，

禾苗见它弯腰，花儿见它点头。

答案：月亮

中科博生温馨提示

不要把看电视当成胎教。孕8月，胎宝宝的胎教素材要更加丰富多彩。电视虽然既有声音又有图像，但看电视不能作为一种胎教方法。长期看电视对准妈妈和胎宝宝都会造成不良影响。