防晒霜-SPF15就好

怀孕期间，肌肤黒色素本来就比较活跃，准妈妈的肌肤又对光特别敏感，因此无论是居家还是外出，都一定要防晒。选择防晒产品时应选择纯物理防晒产品，防晒值不宜过高，一般选择SPF15就好，不会有油腻感。除此之外还要注意：普通防晒霜含有化学防晒剂，孕妇不能用；仅靠防晒衣、遮阳伞防晒不够；涂抹防晒霜时要平涂，不要拍打或打圈。

浴室可以用香薰吗？

有些准妈妈在怀孕前喜欢用香薰来给浴室增加气氛，但此时，这些气味很可能会加重你的妊娠反应，准妈妈最需要纯净自然的空气。保持浴室的通风，使用安全淡雅的洗护用品一样会给你好心情，那些味道浓郁的香薰用品也许会对胎宝宝有不良的影响，为保险起见，还是等产后再用。

孕妇可以用清凉油、风油精吗？

夏季，除了做好防晒工作，还要避免经常使用清凉油、风油精等涂蚊虫叮咬处，因为这些用品中往往含有薄荷、樟脑、桉叶油等成分。这些成分可通过皮肤渗透进入人体内，并通过血液作用于胚胎，可能会影响胎儿正常发育。因此，准妈妈最好避免使用清凉油、风油精，尤其是怀孕前3个月。

避免用暖贴取暖

暖贴是一种新型方便的取暖产品，使用时只需往相应部位一贴，立刻就能发热，温度最高可达68℃，而且持续的时间较长。但如果你已经是准妈妈，就不适合用暖贴了。因为其温度过高，胎宝宝对温度比较敏感，会很不适应这一高温，这就会加大胎宝宝发生畸形、流产的危险。

预防感冒小妙招

多喝温开水：孕早期感冒，医生多不建议服用药物，而是叮嘱准妈妈多喝温开水，多休息。多喝水可以加速新陈代谢，使病菌加速排出体外，1个星期左右感冒就会转好。

勤洗手：在去过医院，碰触了钱、门把手、水龙头之后，要及时洗手。准妈妈还要避免接触感冒的家人使用过的碗碟，以免传染。

少去人群密集处：避免去人群密集的公共场所，防止被传染，出门时要尽量戴上纯棉的或棉纱材质的口罩。

适宜的温度和湿度：居室要经常开窗通气，并且保持温度、湿度适宜。一般来说,适宜的室内温度为17〜23℃，湿度为45%〜60%。如果空气干燥，准妈妈可以在室内摆放一条湿毛巾或一盆水。

孕早期着装稍改变

孕2月，胚胎生长迅速，子宫也开始变大，准备为胎宝宝提供更好的发育空间，尽管此时你还不需换上宽大的衣裤，但以前过紧或者紧贴身的，尤其是腰部过紧的衣裤，最好不要穿了。即使要穿喜欢的牛仔裤，也宜选择那些腰部稍微肥一点，布料有些弹性的比较好。

B超只是辅助检查手段

孕早期是胎宝宝器官分化的敏感期，如非必要，应尽量少做B超，减少不必要的外来刺激。B超是很好的辅助检查手段，但过分依赖并一切都以B超为准也是不对的。应把B超作为临床检查的参考，要以临床检查后医生的意见为准。

明明白白做B超

孕早期：在停经7周后，除了妇科常规检查之外，应通过B超确定宫内妊娠是否正常。如果宫腔内探查不到任何怀孕征象，而在子宫腔外探到异常的包块，结合其他的临床表现和实验室检查结果就可以考虑宫外孕的可能。

孕中期：孕12周可进行NT早期排畸检查，用于评估唐氏综合征的风险。在22〜24周查1次B超，此时能够比较清晰地了解胎宝宝组织器官的发育情况，从而判断胎宝宝是否存在畸形。

孕晚期：孕32周评估胎儿大小，发育情况。从孕38周到预产期，为安全起见，可以做B超，以明确羊水多少和胎盘的功能，以及胎宝宝有无脐带绕颈。B超可以根据胎宝宝的头径、骨骼的测量估计胎宝宝的体重，明确胎宝宝的胎位，来推算准妈妈是否能够自然分娩。

B超对胎宝宝有影响吗

从原理上分析，B超是超声传导，不存在电离辐射和电磁辐射，是一种声波传导，对准妈妈没有伤害。一般来说，B超对胎宝宝是安全的，但是三维B超的辐射大、时间长，如果反复进行，对胎宝宝可能存在一定的影响。因此一般情况下，整个孕期准妈妈只需做4〜5次B超就可以了。

先换好床，才睡得安

尽管现在是怀孕初期，身体变化还不明显，但是，你得撤走新婚燕尔时睡的软绵绵的床了。软床会影响准妈妈的身体和睡眠质量。准妈妈的脊柱较怀孕之前是前倾的，睡软床后，仰着睡时，脊柱呈弧形，使已经前屈的腰椎小关节摩擦增加；侧着睡时，脊柱也向侧面弯曲。长期下去，会增加腰肌的负担，产生腰痛。而且软床会使准妈妈深陷床中，不容易翻身。因此，准妈妈最好选用易于翻身活动的硬床，最好在上面铺9厘米左右厚的棉垫。此外，准妈妈也要尽量避免长时间躺在柔软舒适的沙发上。准妈妈适宜睡木板床，睡醒起身时最好先用一只手的肋部支撑身体，然后慢慢起身。

洗澡宜选淋浴

—般来说，如果气候较温暖，有条件最好能每天洗一次澡，炎热的夏天每天洗2次都可以。即使在寒冷的冬季做不到每天都洗澡，也要尽量用温水擦洗身体，同时保证3〜4天要洗1次澡。洗热水澡以不超过20分钟为最佳。

洗澡时应站立淋浴，避免坐浴。因为怀孕后，准妈妈内分泌发生了多方面的变化，使阴道里具有杀菌作用的酸性分泌物减少，防御能力降低，如果坐浴，脏水里的细菌、病毒可能进入阴道、子宫，引起阴道炎、输卵管炎或泌尿系统感染，对胎宝宝很不利。

洗澡水温38〜42℃为宜

准妈妈洗澡时水温一般以38〜42℃为宜，喜爱热水澡的准妈妈可以适当提高1℃，但不宜过高。准妈妈血液循环改变，需氧量增加，而浴室都是密闭环境，水温过高产生蒸气过多，不利于准妈妈呼吸新鲜空气；同时，过热的水会刺激准妈妈皮肤，使血液更多流向皮肤，不利于向子宫内输送充足的氧气。此外，温度过高还会损害胎宝宝的中枢神经系统。

总结

进入孕二月,大部分孕妈妈已经知道自己怀孕了。头晕、乏力、嗜睡、流涎、恶心、呕吐、喜食酸性食物、厌油腻等早孕反应表现明显。此时的准妈妈要放松精神，不要给自己太大的压力。要注意补充水分，多喝水。还要注意少到或不到人多的公共场合，尽量避免患上传染病。