随着分娩期的临近，准妈妈生理变化大，宫内环境几近成熟，一些与分娩有关的“意外情况”可能发生，准妈妈宜做好应对的准备。

让人难受的胃灼热

在孕晚期，准妈妈每餐吃完之后，都会觉得胃部发麻，有烧灼感，有时甚至加重为烧灼痛。尤其在晚上，胃灼热很难受，甚至影响睡眠。准妈妈在日常饮食中要避免过饱，少吃高脂肪食物，不吃口味重或油煎的食物以减轻胃的负担。吃一些易消化且富含营养的食物，比如全麦面包、苹果、酸奶等。此外，还应多吃富含胡萝卜素的蔬菜及富含维生素C的水果，如胡萝卜、紫甘蓝、彩椒、猕猴桃。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。

胃灼热——内分泌惹的祸

孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化，导致胃酸反流，刺激食管下段的痛觉感受器，引起灼热感。此外，妊娠时巨大的子宫和胎宝宝对胃有较大的压力，肠胃蠕动速度减慢，胃液在胃内滞留的时间较长，也容易使胃酸反流，引起胃灼热；这种胃灼热通常在孕晚期出现，分娩后会自行消失。

胃灼热——哪些食物不宜吃

如果准妈妈出现胃灼热，切忌食用韭菜、辣椒、葱、蒜之类的食物，因为这些食物会对肠胃造成强烈的刺激，加重胃灼热。

当出现胃灼热时，坚持站立或从床上坐起来，借助重力帮助消化系统运动，或者喝一杯温热的开水等都可以缓解症状。平时吃饭细嚼慢咽、少量多餐，进餐时避免大量喝水，少吃红肠、热狗及辛辣类、油脂类食物，都能减少胃灼热现象的发生。但如果胃灼热长期存在，就需要请医生检查了。

如何预防胎膜早破

1.加强营养，多吃豆类、动物肝脏、贝壳类及含铜、维生素C、维生素E的食物，以增强胎膜的弹性。

2.孕晚期不要进行剧烈活动，生活和工作都不宜过于劳累，每天保持愉快的心情。

3.不宜长时间走路或跑步。走路要当心以免摔倒，特别是上下楼梯时，切勿提重物以及长时间路途颠簸。

4.孕期减少性生活，特别是孕晚期3个月禁止性生活，以免刺激子宫造成羊水早破。

5.坚持定期做产前检查，有特殊情况随时去医院做检查。

引起胎膜早破的5类原因

1.准妈妈的宫颈口松弛，使胎膜受到刺激而引发胎膜早破

2.胎膜发育不良，如存在羊膜绒毛膜炎等，造成羊膜腔里压力过大，引起胎膜早破

3.胎位不正、骨盆狭窄、头盆不相称、胎膜过多、多胎妊娠等，也可以使羊膜腔里压力增大，发生胎膜早破

4.孕期性生活不慎引起羊膜绒毛膜感染，特别是精液中的前列腺素可以诱发子宫收缩，导致羊膜腔压力不均匀，引发胎膜早破

5.一些其他因素也可以引起胎膜早破，如孕期剧烈咳嗽、猛然大笑或暴怒以及做

重体力活等，都可能使腹腔压力急剧增高，致使胎膜破裂，羊水从阴道流出

胎膜早破立即平躺

发生胎膜早破时，很多准妈妈会以为是自己小便尿湿了内裤，并不知道是羊水流出。羊水闻起来有一种甜味，而尿液闻起来是有些刺鼻的氨水味。如果准妈妈不确定，可以将特定的羊水诊断试纸放入阴道内。如果是羊水早破，流到阴道里的羊水会使橘黄色的试纸变成深绿色。

一旦发生胎膜早破，准妈妈不要过于慌张，应立即平躺下来。不管准妈妈是否到预产期，有没有子宫收缩，都必须立即赶往医院就诊。即使在赶往医院的途中，也需要采取臀高的躺卧姿势。准妈妈在外阴垫上一片干净的卫生巾，注意保持外阴的清洁，用卫生纸擦拭时要从前往后擦。

忌生病后坚持不吃药

怀孕期间，有些药品确实不能吃，医生也不会给准妈妈开这类药。但有些药品却是对生病的准妈妈有帮助的，医生如果开了这些药，一般也是根据自己的专业知识、临床经验，权衡利弊后，很负责地开给准妈妈的，所以准妈妈也不要盲目地拒绝吃任何药物。

腹泻伴有腹痛要就诊

准妈妈如果一天大便三四次，也无发热、呕吐、腹痛等症状，可以喝点热粥，或者躺在床上休息一会儿。如果准妈妈腹泻的次数较少，且伴有微微的腹痛感，但无发热等症状，则可能是消化不良。这时，准妈妈最好暂时禁食，然后到医院检查一下。如果准妈妈腹痛剧烈，腹泻不止，不管有无发热症状，都要立即到医院就诊，同时带着大便样本检查。

引起腹泻的原因有哪些？

身体或腹部受凉等生活细节的忽略是引起腹泻的主要原因。所以准妈妈一定要注意保暖。消化不良会导致胃酸分泌过多，肠胃蠕动速度加快，引起腹泻。因此要吃一些清淡、软烂、易消化的食物。病毒和细菌感染是准妈妈腹泻最常见的原因，所以，准妈妈一定要注意饮食卫生。

中科博生温馨提示

务必警惕胎膜早破。如果在子宫没有出现规律性收缩以及阴道见红的情况下发生了羊水破裂，也就是胎膜在临产前破裂了，这种情况被称为胎膜早破。一旦出现胎膜早破的症状，应立即就医。