该买孕妇内衣了

在孕期的3〜5月，你的胸部会增大一个尺码。而到了7〜9月，罩杯又会升级一个尺码。胸部不是向前隆起，而是乳房的下半部分向两侧变大。普通的文胸不一定适合这样的变化，所以最好到母婴用品专卖店购买适合这种变化的那一款。孕期每个阶段，都要准备2〜3件文胸轮流穿，以便经常更换清洗。

如何选择孕妇内衣？

准妈妈应选择较透气、吸汗、舒适且具有一定伸缩性的棉质内衣，避免选购可能会引起皮肤过敏的化纤材质内衣。内衣的肩带应尽量宽松，以免勒入皮肤。此外，带有钢圈的内衣会压迫已经增大的乳房组织，影响乳房的血液循环，也不适合准妈妈。最好选择支撑力较强的内衣，以免在孕期胸部变大后自然下垂。

可以穿孕妇内裤了

阴道分泌物增多的孕期，宜选择透气性好、吸水性强、手感柔和的纯棉内裤。纯棉材质对皮肤无刺激，不会引发皮疹。最好根据腹围的大小来选择内裤，可以购买纽扣式的内裤，也可以购买整个孕期都可以穿的能调节松紧带的内裤。孕妇内裤有高腰和低腰两种款式，高腰的内裤可将整个腹部都包裹好，能够很好地保护肚脐，也有保暖的作用，适合冬季穿。低腰内裤则适合其他几个季节穿。

每3个月就应更新内裤

孕期每3个月就应更新内裤，一般孕期每个阶段应购买4〜5条内裤。内裤应保持清洁，最好每天更换和清洗，建议将换下的内裤用60℃以上的热水浸泡，必要时煮沸5〜10分钟以达到消毒目的，并将洗好的内裤暴晒，不要阴干。准妈妈最好穿白色内裤，清洗内裤前要注意查看，如发现轻微出血也要及时就医。

何时选择托腹内裤？

怀孕进入8〜10个月时，准妈妈身体腹壁扩张，尤其进入第9个月时，变大的子宫会往前倾而使腹部更突出。此时，选择一些有前腹加护的内裤较为舒适。托护部位的材质应富有弹性，不易松脱，即使到了孕后期也不觉得勒。托腹裤的特点在于可起到托腹的作用，对预防并减轻腰酸背痛也很有用。

关上空调-让自然风吹拂

也许宝宝到来的时候，不是春暖花开，也不是秋高气爽。准妈妈也就有更多的借口贪恋空调了。可是，长期在空调环境里容易出现头痛和血液循环方面的问题，而且特别容易感冒。

准妈妈担负着两个人的健康，即使在空调房待着，也一定要注意避免过凉导致感冒。可以将空调的温度定在24〜28℃，室内感觉微凉就可以了，切忌温度太低，和室外温差太大。

此外，准妈妈不妨定时关上空调，开开窗，通通风。或者每隔一段时间，岀来呼吸呼吸新鲜空气；或者在微风正好、阳光不强的时候，出来溜达溜达。

尽量不要用电吹风

在孕前，为了尽快把头发弄干，在洗完头发后你通常会拿起电吹风，但怀孕之后，就得远离它。因为电吹风吹出的热风含有微量的石棉纤维，可以通过准妈妈的呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘而进入胎宝宝体内，对胎宝宝有不利影响，所以能不用就不要用电吹风。洗完头发可以用干发帽、干发巾。戴上吸水性强、透气性佳的干发帽，很快就可以弄干头发，淋浴后也能马上睡觉，还能防止感冒。

避开恼人的噪音污染

如果准妈妈每天接触50〜80分贝的噪音2〜4小时，便会感到烦闷、紧张，呼吸和心率增快，心肺负担加重，头痛、失眠，消化功能受损，免疫力下降，并易患病毒或细菌感染性疾病。噪音不仅让你觉得心烦，还会对胎宝宝造成不良影响。

妊娠期理想的声音环境是10〜35分贝。必要时可临时调换居住地点，尽量不要到交通拥挤、人流量大的闹市区去，更不要去歌舞厅等喧闹嘈杂的娱乐场所。看电视、听广播时把音量调小。

远离过敏

穿棉质衣服：皮肤过敏的准妈妈衣服穿着以宽松为主，腰带勿过紧，以免皮肤受压迫。避免穿毛料衣物及使用毛毯，因为会刺激皮肤，且毛絮及毛毯中的灰尘会引起哮喘发作，所以衣物应该改用棉质为佳。

避免搔抓止痒：不断搔抓后，皮肤往往发红且出现抓痕，使表皮脱落出现血痂，日久会导致皮肤增厚、色素加深，继而加重瘙痒，甚至还会引起化脓性感染。

警惕家中的过敏原：要丢弃的食物必须密封，以免引来蟑螂，其排泄物会引起过敏。床上用品要经常换洗，出太阳的时候全部拿出去暴晒，以除螨杀菌。夏天，霉菌的孢子会随空气飘浮，所以要注意空气清洁，家中多通风透气。

户外活动戴口罩：去户外散步，特别是春暖花开的时候，一定要小心那些不起眼的小植物，因为一些野草及花朵不明显的花，必须靠大量花粉传播繁殖，所以花粉比较多。准妈妈不妨戴上棉质口罩以避免吸入花粉。

二胎妈妈感觉更轻松

很多准妈妈会觉得怀二胎时害喜的感觉没有那么明显，孕早期都过得很舒服。在遇到孕期中的很多不适症状也会变得轻松。头胎时遇到阴道少量出血时，可能会手忙脚乱，每天心绪不宁；当准妈妈怀二胎时就会知道应第一时间去医院检查，也会知道该如何处理。但如果怀二胎的时候年纪比较大，准妈妈会发现自己的体力明显不如怀头胎的时候，特别是在孕早期，会经常感觉到累，想休息。如果感觉到累，二胎妈妈应多休息，特别是中午的时候一定要保证1个小时左右的休息时间。

总结

从本月开始，准妈妈会有明显变化。乳房逐渐膨胀，乳头和乳晕的色素加深，有时会感到有些疼痛，腰围也开始增大。另外，本月也是宝宝器官发育的关键期，一些影响胎宝宝健康的细节，千万不能忽略。