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孕5月的胎教如何进行

作者:河南省干细胞库【官网】_中科博生 日期:2020-01-14 16:44:13 点击数:

胎宝宝进入了活跃期,而准妈妈也可以清晰地感觉到他的存在了,这个时期如果接受外界的刺激,胎宝宝会储存记忆,一直到出生。

孕5月的胎教如何进行(图1)

为胎宝宝写首诗

你心中的小天使,正在你的腹中茁壮成长,你对他有着许多许多美好的祝愿,那么就为胎宝宝写首诗吧!无所谓文采,无所谓韵律,只要能够传递你的爱、你的祝愿,字里行间自然蕴含着浓浓的母子深情。


欣赏自然之美

郊游的时候、踏青的时候、参观植物园的时候,准妈妈都可以给胎宝宝讲述自然之美。看看山有多少造型,看看树叶有多少形状,看看鲜花有多少颜色,听听鸟儿有多少唱法。即便同样是水,有的成为溪流,有的成为江河,有的成为湖泊,有的成为大海;有的美叫作静谧,有的美叫作雄伟,有的美叫作险峻,有的美叫作秀气,有的美叫作梦幻……感受每一处的自然美景,给心灵不同的熏陶,和胎宝宝一起尽情放松,共同享受。


学习数字1和2

和胎宝宝一起学习数字的时候,先将要学习的数字制成颜色鲜艳的卡片,卡片的底色与卡片上的字分别采用对比鲜明的颜色,如黑白、红绿等。今天就让我们从阿拉伯数字1和2开始吧!

凝神贯注卡片上的数字,用手指临摹,然后告诉胎宝宝:“这个数字念1。”重复多遍,然后和胎宝宝一起想想:“1像什么?”在脑海中联想,棍子?手指?铅笔?……越多越好。如果手头上有铅笔或者筷子的话,一边摸一边告诉胎宝宝这是直的,和“1”挺像的。那么“1”是什么意思呢?“1”就是一个,代表独一无二的意思,好比伸出一根手指,就是“一个”那么多,和一个手掌上的手指数目是不一样的。胎宝宝自己是一个“1”,准妈妈自己也是一个“1”。用同样的方法,学习数字“2”。


提肛运动

准妈妈在做这套运动时,可以跟着舒缓的轻音乐来做,身心同时运动,效果会更好。

安静坐稳,两腿交叉向内侧靠紧,紧闭肛门,收紧会阴肌肉,然后放松,重复10次。把两腿上下交换,再重复10次。日常站立或坐着时,可随时做提肛运动:收紧会阴,像憋住大小便那样,5~10秒钟后放松。重复10次。这个简单的运动不仅可以预防痔疮,缓解尿频、尿失禁的症状,而且还有助于分娩。


自我放松的小方法

下面的放松方法最好每天能做1~2次,每次15分钟,但要在饭前或饭后1小时进行。

平躺在床上或铺了垫子的地板上,闭上双眼,深吸气,屏气并慢慢从1数到5,然后呼气。

放松全身肌肉:依次放松脚趾、脚背、脚跟、脚踝、小腿、膝关节、大腿、髋关节、骨盆、腹肌及腹部脏器、臀肌、腰背肌肉、胸腔器官、肩膀、手臂、左(右)手、颈部、头部。

孕5月的胎教如何进行(图2)

聆听《秋日私语》

钢琴王子理查德•克莱德曼的经典曲目《秋日私语》,琴声轻柔曼妙,优美典雅,无论何时听,都令人心旷神怡,有如一个秋天里的童话,温馨烂漫,亦幻亦真。准妈妈在听这首曲子的时候,脑海中跟随乐曲自由联想,仔细想象那清新的画面,这样腹中的胎宝宝就能更好地理解这首曲子了。


讲述生活常识

夏天的白天长,天亮得早黑得迟,扇扇子可以给我们带来习习凉风;冬天的白天短,天黑得早亮得迟,摩擦双手可以让我们感觉到温暖。烧开水的时候,听见咕咕咕的声响并有白气儿从壶嘴冒出来,表示水已经烧开了。香蕉表面出现芝麻似的黑点儿的时候,表示它已经熟透了,吃起来会更甜了……准妈妈多给胎宝宝讲生活中的常识,有助于宝宝将来更快地熟悉这个世界。


总结

从本月开始可以对胎宝宝进行知识胎教了。可以让胎宝宝认识数字,从最简单的开始,一天学1~2个数字,把胎宝宝引入自然科学之门。准爸妈的爱和适当刺激,都会让胎宝宝受到积极的影响。

孕5月的胎教如何进行(图3)


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