可用牛角梳梳头

每天梳梳头，新妈妈会觉得心情舒畅、轻快。不过，梳头时宜选择合适的梳子，最好使用牛角梳，因为牛角本身就是中药的一种，牛角制品也就有一定的保健作用。且牛角梳坚固不易变形，梳齿排列均匀、整齐、间隔宽窄合适；梳齿的尖端比较钝圆，梳头时不会损伤头皮。不宜选塑料及金属制品的梳子，这类梳子易引起静电，不易梳理且容易使头发干枯、断裂。

头发打结怎么梳理？

新妈妈梳头应每天早晚进行，不要等到头发很乱，甚至打结了才梳，这样容易造成头发和头皮损伤。头发打结时，从发梢梳起，可用梳子蘸75%的酒精梳理。最好是湿发、干发用两把不同的梳子，以减少细菌的传播。另外，新妈妈常使用的梳子要经常清洗，这样做既保养梳子又有利健康。

需要绑腹带吗

年轻妈妈都爱美丽，产后无法忍受走样的身体，为了收紧松垮的肚子，不少人会选择绑腹带。其实是否用腹带要因人而异。对哺乳的新妈妈来说，使用腹带束缚，会勒得胃肠蠕动减慢，影响食欲，造成营养失调，乳汁减少。

剖宫产的新妈妈在手术后的7天内，最好使用腹带包裹腹部，但是，最好在下床活动时用，卧床后应解下，腹部拆线后，不宜长期使用腹带。另外，如果新妈妈内脏器官有下垂症状，最好绑上腹带，有对内脏进行举托的功效。一旦复原，就要松开腹带。

腹带的用量和清洗方式

用量：由于产后新妈妈体虚，容易岀汗，所以应多准备几条腹带，最少准备2条，以备替换。

绑腹带的时间：早晨起床、梳洗、方便完后，再绑上腹带；三餐前，若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭；擦澡前拆下，擦澡后再绑上；排尿之后戴上，睡觉前取下。

清洗方式：用无刺激性的洗涤用品清洗，再用清水过净后晾干即可。不要用洗衣机清洗，以免打折或起皱。

腹带不要绑得过紧

有些新妈妈为了使腹部恢复平坦，用腹带时绑得太紧，这会对身体造成不良影响。因为腹带绑得过紧，会造成腹压增高，生殖器官受到盆底支持组织和韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道前壁或后壁膨出等症状，而且还会使肠道受到较大压力，饭后肠蠕动减慢，出现食欲下降或便秘等。

绑腹带的正确方法

经常有很多新妈妈面对眼前的腹带面露难色，其实，绑、拆腹带很简单，一点都不麻烦。

选择腹带：选择长约3米，宽30〜40厘米，有弹性，透气性好的腹带。可以准备两三条以便替换。

绑法:1.仰卧、平躺、屈膝、脚底平放在床上、臀部抬高。

2.双手放至下腹部，手心向前往心脏处推、按摩。

3.推完，拿起腹带从髄部耻骨处开始缠绕，前5〜7圈重点在下腹部重复缠绕，每绕一圈半要如图斜折1次；接着每圈挪高大约2厘米由下往上环绕直到盖过肚脐，再用回形针固定。拆下时边拆边将腹带卷成圆筒状，方便下次使用。

恶露排岀时间表

产后1〜3天：血性恶露：色鲜红，含大量血液，量多，有时有小血块，有血腥味。有少量胎膜及坏死蜕膜组织，持续三四天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆性恶露。

产后4〜10天：浆性恶露：含少量血液和较多的坏死蜕膜组织、宫颈黏液、宫腔渗出液，味道会比较重。浆液恶露持续10天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为白色恶露。

产后14天以后：白色恶露：呈白色或淡黄色的恶露，黏稠。含大量白细胞、坏死组织蜕膜、表皮细胞和细菌等成分，形状如白带，但是比平时白色多些。

重视血性恶露不尽

对于顺产来讲，正常情况下，产后4〜6周恶露完全排尽，而剖宫产一般需要6〜7周。剖宫产比通过阴道分娩排出的恶露要少些，但如果血性恶露持续2周以上、量多或恶露持续时间长且为脓性、有臭味，可能是出现了细菌感染，要及时到医院检查；如果伴有大量出血，子宫大而软，则显示子宫可能恢复不良，也需马上就诊。

会阴侧切护理小妙招

在分娩时会阴部侧切的新妈妈要注意伤口的护理。下面就介绍护理侧切伤口的小妙招。

1.在产后的最初几天里，恶露量较多，应选用消过毒的卫生巾，并经常更换。尤其是在拆线前，每天最好用1:2000新洁尔灭等消毒液冲洗会阴2次。

2.大小便后要用温水冲洗外阴，以保持伤口的清洁干燥，防止感染。

3.伤口痊愈不佳时要坚持坐盆辅助治疗，每天一两次，持续两三周，这对伤口肌肉的复原极有好处，坐盆药水的配制应根据医生的处方或遵医嘱。

4.如果伤口在左侧，应当向右侧睡；如果伤口在右侧就应向左侧睡。

产后出汗多要加强日常护理

产后出汗多，一般来说产后10天左右会逐渐减轻。多虽是正常的生理现象，但还是要加强自我保健与护理。首先室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通；其次穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚，有条件者适当淋浴或用温热水擦浴；新妈妈的全棉内衣内裤要勤洗勤换，多吃些新鲜蔬菜水果。

产后大量出汗正常吗？

准妈妈怀孕后体内血容量增加，使大量的水分在体内潴留。分娩以后，新妈妈的新陈代谢和内分泌活动显著降低，体内潴留的水分必须排出体外，才能减轻心脏负担，有利于产后机体的康复。另外，新妈妈喝红糖水、热汤、热粥也是产后出汗多的原因之一。