怀孕2个月左右，正好是胎宝宝器官发育成形的关键时期，胎宝宝能够敏锐地感受到妈妈的舒适与不快。

心情不好时说不岀来

平和，是指准妈妈心境的宁静，即不急躁、不郁闷、情绪稳定、心情愉悦等精神状态。准妈妈情绪不安不仅影响胎宝宝的体重，也会影响胎宝宝的智商。

准妈妈正常的有节律的心音是胎宝宝最动听的音乐，准妈妈规律的肠蠕动声音也会给胎宝宝稳定的感觉,处在良好的子宫内环境之中，胎宝宝能得到良好的生长发育。情绪低落的时候，准妈妈可以把心中所想的说给准爸爸、其他家人甚至好朋友听，无论他们的建议怎样，说出来都会让准妈妈感觉好很多。

泡准妈妈论坛

不但可以在生活中多和身边的过来人交流，准妈妈同样可以在网上找到知音。在孕育亲子论坛上，你会发现有那么多的“同道中人”，发表疑惑、想法、感受，有那么多的姐妹热心相助。和天南海北的孕友们分享自己的感受，给自己的胎宝宝“建楼”，准妈妈会发现怀孕了也不错！

手指健脑操

双手动作：用右手的拇指指尖与左手的食指指尖相触，右手的食指指尖与左手的拇指指尖相触，使两手手指在交替相触中得到运动。动作熟练后加快速度。再以右手拇指指尖与左手中指指尖，左手拇指指尖与右手中指指尖交替做相触的动作，做时四指相触成“8”字形，依次类推直做到小指。

单手动作：拇指指尖与食指指尖相触→拇指指尖与小指指尖相触→拇指指尖与中指和无名指的根部相触→拇指指尖与中指指尖相触→拇指指尖与无名指指尖相触，重复。

贴一张你喜欢的宝宝图

能够拥有一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝，是所有爸爸妈妈的心愿。为了更好地实现这个心愿，准妈妈可以在家中贴一张自己喜欢的宝宝图，每天多看一看，还可以根据这张宝宝图进行联想，想象自己宝宝的样子。这种联想会使准马妈的情绪达到最佳状态，从而促进体内具有美容作用的激素增多，使胎宝宝面部器官的结构组合及皮肤的发育良好，从而塑造出自己理想的胎宝宝。

用歌声传递你的爱意

准妈妈为胎宝宝唱首歌吧！用歌声传递你对宝宝的爱意，只要饱含对宝宝的殷殷深情，就是世界上最美的歌声，向胎宝宝传递“爱的信息”。让你的胎宝宝在妈妈的歌声中幸福地成长。可能一开始很难做到一边唱歌一边想着胎宝宝，你可以先选几首自己熟悉的歌曲进行练习，慢慢习惯了就会越来越顺利。

搭乘“想象”之旅

最不受限制的方式就是人类的想象了，也许因为客观原因不能到南美洲旅游，但是这不妨碍你“看”到亚马逊丛林中的大嘴鸟和金刚鹦鹉以及铺天盖地充满神秘色彩的绿。想象是最奇妙的放松方式，哪怕是几分钟的独处，闭上眼睛肆意地想象也会带给你快乐、宁静、释然的感受。千万不要小看想象的神奇力量，这些“想象”给你带来更多美好的体验，使你在孕期所遇到的一切困难也会变得容易克服了。

聆听《小星星变奏曲》

莫扎特的《小星星变奏曲》音乐主题出自一首古老的欧洲民谣。那首“一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星”就是用此曲编写而成。这首曲子旋律单纯质朴，可爱又富有魅力，愉快生动地表现了小星星活泼可爰、变幻多端的模样。

准妈妈感到紧张烦躁的时候，不妨搜索此曲听听，是不是很容易就联想到一个可爱的小宝宝在朝你眨眼睛呢？

总结

准妈妈要保持和平淡定的情绪。伴随着准妈妈知道怀孕消息时的喜悦，早孕反应也随之而来。为了肚中的胎宝宝,准妈妈一定要学会快速地从负面情绪中调整过来。用良好的心态面对将要到来的奇妙孕程。