孕3月的胎儿对致畸因素依然敏感。此时你依然要重视周围环境中的致畸因素，不随意自行用药，不乱吃补药和补品。对于食品和饮品应该尽量购买相对安全的，能自己做或者让家人帮忙做最好。

防止体重增长过快

每天宜少吃多餐。每顿吃正餐的时候，要不断问问自己：“还饿吗？”如果不饿，就可以停止进食。每天在上午10点、下午3点、晚上睡前加些食物，如坚果类、牛奶、鸡蛋、豆制品、酸奶等，这样不过量又不饥饿。食物的精华用于胎宝宝发育，就不会有过多的糖分转化为脂肪囤积在母体里了。

体重降低了怎么办

孕3月，有的准妈妈因为早孕反应严重，食欲不振，会出现体重不增反降的情况。遇到这种情况，准妈妈不用过于惊慌，只要没有出现明显的营养不良症状，就不需要采取特殊措施。待准妈妈度过这段早孕反应期，胃口渐好时，适当增加营养摄入，体重很快就会补上来。

4招消除孕期口气

虽然是在这个特殊的时期，但追求完美的你一定无法忍受嘴里有怪味，这里教你几招消除口中怪味的小窍门。

清洁舌苔：当嘴里出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，这有助于消除口腔内的怪味。

避免食用辛辣、生冷食物：为了顾及准妈妈口味的改变和爰好，各种酸甜苦辣的食物，孕期都可以酌量食用，但应避免食用过于辛辣的食物，以免肠胃无法负荷。有些准妈妈吃太多辛辣或过于生冷、不够新鲜的食物，也会引起口气不清新，严重者还会导致剧烈腹泻。

常漱口、喝水：准妈妈可以常漱口，将口中的怪味去除，也可以喝温开水和果汁，吃几粒生花生或者喝牛奶，同时注意饮食前后的口腔卫生，让难闻的口气彻底消失。

追踪特殊病史：很多疾病会引发味觉改变或口臭，如上呼吸道、喉咙、鼻孔、支气管、肺部发生感染的时候都会有此现象，而患糖尿病，肝或肾有问题者,也会有口气改变的问题。因此准妈妈若有特殊疾病史,或发生口气及味觉显著改变，应由医生做鉴别诊断。

教你读懂高危妊娠的评分标准

国际上根据高危因素出现的概率，筛选出100条高危因素，以上表格是从中选出的常见的、具有共性的高危因素，供准妈妈参考。怀孕期间医生会对准妈妈进行多次评分，一般5分为轻度高危；10〜15分为中度高危，由当地医院自行决定是否转至二三级医疗保健机构；如果高危评分超过20分，则必须转至三级医疗保健机构。

高危妊娠准妈妈需要做的

选择条件好的医院和保健机构进行产前检查，并且积极配合医生的治疗。学会自我监测技能，如数胎动、识别胎动异常、掌握产检时间。听从医生的建议，适度锻炼也是必要的，可以预防妊娠的各种并发症。其实，只要在怀孕期间按时做好产前检查，密切配合医生的治疗，就能安全度过孕期。

准妈妈可以抹祛痘药膏吗？

在怀孕的前3个月，受激素的影响，皮肤的皮脂腺分泌量会增加，有些准妈妈脸上会长痘痘，怀孕前就属于油性皮肤的准妈妈更多见。由于怀孕的前3个月是胚胎发育的重要阶段，所以不可随意涂抹祛痘药膏。在这个阶段，准妈妈尽量不要用含水杨酸成分的洗面奶、水乳等。

总结

马上就要度过孕早期了，这时候干万不可掉以轻心，对这一时期你的任何不适症状，都不可大意，当然草木皆兵也大可不必。