孕10月，准妈妈即将分娩，胎宝宝的活动减少了。因为这时胎头已经进入骨盆，做好了分娩的姿势，这时胎宝宝的膝盖紧挨着鼻子，大腿紧贴着身体，全身缩在一起。每过1小时，胎宝宝就会为出生做更充足的准备。到本月末，胎宝宝的体重相当于2个哈密瓜的重量了。进入本月，准妈妈来到了怀孕的最后阶段。你可能会出现频繁的宫缩，并伴随着阵痛，那是胎宝宝即将出生的征兆。

胎宝宝变化

第37周是个足月儿了：到了本周，胎宝宝大概有3000克了。不过胎宝宝也有胖瘦不一的情况，超过2500克就都属于正常。只要胎宝宝的发育正常，就没必要特别在意他的体重。

第38周绒毛、胎脂在脱落：胎宝宝身体的各部分都还在继续生长着，而且之前覆盖在他身上的那层细细的绒毛和白白的胎脂逐渐脱落、消失了，所以胎宝宝现在的皮肤很光滑。

第39周还在继续长肉：胎宝宝还在继续长肉呢，脂肪的储备可以帮助他出生后调节体温。肺部是最后一个成熟的器官，在出生后才能建立正常的呼吸模式。

第40周就要出生啦：本周胎宝宝体重可能会达到3300～4000克，其中脂肪占体重的15%。他的身体蜷曲着，子宫内的空间越来越小。胎宝宝已经具备了70多种不同的反射能力，随时都有出生的可能。不过，对于这周还没有动静的胎宝宝，准妈妈也不要太着急。

准妈妈变化

准妈妈的体重已经达到高峰，现在做什么事都感到很费力。挺着如此大的肚子睡觉会让你睡不安稳，但是，别担心，马上就要结束这段历程了。

准妈妈的感觉：准妈妈可能会感觉下腹部的压力越来越大，突出的大肚子逐渐下坠，这是胎宝宝在为出生做准备。你的肺部和胃部会觉得松快一些，呼吸和进食也比前一段时间舒畅了。

激素促使身体变化：脸上变得黑黑的，有的还发黄。受激素的影响，皮肤变得粗糙起来，甚至长出了痘痘。身体的分娩准备已经成熟，子宫和阴道趋于软化。有更多的乳汁从乳头溢出。

体重变化

怀孕10个月，每个准妈妈的增重各不相同。一般来说，增重12〜15千克对于准妈妈和胎宝宝是个相对安全和健康的数字。如果准妈妈在怀孕前体重过轻，一般会比正常的准妈妈有更多的体重增长。

这个月的准妈妈即使胃口很好，也不能吃太多，避免给分娩增加困难。在保证营养摄取均衡充足的前提下，尽量选择一些容易消化的流质、半流质食物。

中科博生温馨提示

所有的忍耐、所有的等待，都是为了那第一次的温暖对视。做好一切准备，张开双臂，迎接属于你的新生命！