年轻时忙于工作、升职，或者因为家庭等原因错过了最佳生育年龄，等到想要个宝宝了，才发现已经成了高龄备孕妈妈。

高龄准爸妈一定要做全面的孕前检査。即使你已经是高龄准爸妈，也不要过于忧虑。及时了解高龄的备孕知识，学会科学备孕，做好孕前检查，戒除不良生活习惯，同时放松心情，一样可以怀上健康的宝宝。

高龄准妈妈要做好孕前准备

女性年龄一旦超过35岁，生育能力就会明显降低，不但卵子容易老化，生出不健康宝宝的概率也会提高。35岁以上女性身体的变化还包括骨盆、韧带松弛性下降，以及软产道组织的弹性下降，这样的变化会增加女性分娩的痛苦和危险。因此高龄准妈妈更要从孕前开始加强保健，尽可能地把“高龄初产”的消极影响降到最低。

高龄准妈妈要重点补充叶酸。从孕前3个月开始就补充叶酸片，这样可有效降低胎儿神经管畸形的风险。同时也要了解一些孕期知识，调整好自己的心态，积极迎接胎宝宝的到来。

孕前检查，让风险降到最低

高龄准妈妈在备孕前一定要做个全面检查。其中妇科检查尤为重要，由于女性过了30岁，患妇科疾病的概率较大，有些可能并没有明显的症状，不仅影响受孕，也会影响怀孕后自身和胎宝宝的健康。高龄女性要做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管是否有异常；并且对妇科内分泌进行全套检查，针对月经不调等卵巢疾病进行诊断。如果准妈妈正在服用某些药物，也要事先咨询医生是否需要更换。

高龄准爸爸也要做好孕前检查。男性年龄越大，生殖细胞受外界影响因素越多，精子岀现染色体异常的概率也会增加。这是导致先兆性流产、胚胎停育、胎宝宝出现遗传性疾病的重要原因。而全面的孕前检查可以避免胎宝宝的染色体缺陷，生一个优质的宝宝。

决定要宝宝就不要再拖延

虽然高龄准爸妈确实有一些年轻爸妈没有的优势，比如工作稳定，经济上相对宽裕，但同时随着年龄的增长，工作压力越来越大，精子或卵子的质量都有所下降，这些因素都会降低高龄备孕爸妈怀孕的概率。因此生殖系统没有任何问题的夫妻，在做出要孩子的决定后就不要再拖延了，否则身体的组织不断老化，精子或卵子的活力也越来越低，会直接影响受孕和胚胎的质量。

高龄妊娠

女性的原始生殖细胞是在胎儿期形成的，随着年龄的增长，身体状况的改变，女性生殖细胞也会发生改变。医学上认为，女性超过35岁怀孕就可以称为“高龄妊娠”。高龄女性受孕失败、妊娠期或分娩中发生妊娠疾病的概率要高于一般妊娠，但这并不意味着高龄妊娠就一定危险。