了解分娩过程-做好心理准备

自然分娩的过程从规律的子宫收缩开始，到宝宝胎盘娩出为止。一般来说，分娩过程分为3个阶段，也叫3个产程。

第1产程——开口期

从子宫有规律的收缩开始，到宫口开全，初产妇往往要经历12〜14小时的阵痛，经产妇则需要6〜8小时。

第1阶段，产道变软。分娩时，子宫颈由紧闭变柔软，使胎宝宝通过。宫口开始缓缓张开，羊水和黏液会起到润滑作用，帮助胎宝宝通过产道。

第2阶段，子宫开始缓缓收缩，加大子宫内的压力，挤压宫口，使子宫颈扩大，胎宝宝往下滑。

第3阶段，阵痛开始，宫口开始张开，开到1厘米左右后会停止一段时间，然后以每次2〜3厘米的速度缓缓张开，最后开到1。厘米，能使胎宝宝的头部通过为止。

第2产程——分娩期

从宫口开全至胎宝宝娩出为止。初产妇要持续1〜2小时，经产妇可在1小时内完成。

第4阶段，羊水破裂。宫口开始张开时，羊水破裂，此时会感觉有股温暖的液体从阴道流出。阵痛时会有排便的感觉。

第5阶段，每隔1〜2分钟阵痛来临1次。阵痛时，根据医生的口令，进行呼吸和用力，正确有效地用力非常关键。

第6阶段，胎宝宝出生。第2产程的阵痛来势凶猛，准妈妈因体力消耗极大，应努力保持清醒。胎宝宝头部娩出后，准妈妈就不要向腹部用力了，要短促地呼吸，使其自然娩出。胎宝宝岀生后，医生会剪断脐带。

第3产程——娩出期

第7阶段，胎盘娩出。胎宝宝娩出后，宫缩会有短暂停歇，大约相隔10分钟，又会出现宫缩以排出胎盘，这个过程需要5〜15分钟，一般不会超过30分钟。

第1产程：从规律宫缩至宫口开全。多数情况为数小时，也许更长。

第2产程：宫口开全至胎儿娩出，此阶段不超过2小时。

第3产程：胎儿娩出至胎盘娩出，一般只需数分钟，不会超过30分钟。

中科博生温馨提示

务必提前做好分娩前的准备。分娩对于大多数准妈妈来说是陌生的，对于必须要面对的陌生事情，如果没有准备，会没有底气。